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病院ではホットパック(下写真参照)が使われますが、家庭では入浴するか、蒸しタオルを用いるのがよいでしょう(蒸しタオルの作り方は63ページ参照)。電気的な刺激熱以外の治療方法には、電気的な刺激を用いるものがあります。電気治療(65ページ写真)で、痛みを伝える神経を抑制して、鎮痛効果を得る効果があります。それ以外には、疲労して硬くなった筋肉を電気的に収縮させて、柔軟性の回復を図る低周波(65ページ写真)、または中周波治療、あるいは深部に細かい振動を与え、マッサージ効果や温熱効果を得る超音波治療などがよく用いられます。